I nostri corsi

A “Villa Talenti” crediamo che il benessere fisico e mentale siano profondamente legati, la nostra missione è quella di farvi sentire sempre al meglio, facendovi praticare le attività che più vi piacciono circondati dal verde e dall’aria pulita. . 

Quello che intendiamo promuovere è uno stile di vita sano attraverso lo sport, il gioco e il movimento. È per questo che abbiamo scelto per voi quelle discipline che meglio si prestano ad essere praticate nella nostra meravigliosa “palestra naturale”:
ginnastica funzionale, ginnastica dolce, ginnastica per i più piccoli, yoga, discipline olistiche, meditative e tanto altro ancora, per farvi stare bene… come non lo siete mai stati!

 

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SPORT & TRAINING

Villa Talenti si avvale di qualificati Trainer attenti ad ogni singola esigenza. Rizing Circuit Trainingè un allenamento a circuito dove viene alternata la camminata ad esercizi aerobici ed anaerobici che coinvolgono i muscoli di tutto il corpo con conseguente miglioramento di potenza, forza e resistenza muscolare. I nostri programmi sono dedicati a chi ha bisogno o voglia di svolgere un’attività fisica volta al miglioramento del proprio stato di salute indipendentemente dall’età mantenendo in buono stato gli organi, i muscoli e le ossa.

 

DISCIPLINE OLISTICHE

Tra le Discipline Olistiche possiamo menzionare Hatha Yoga con operatori certificati Yoga Alliance, uno Yoga accessibile, adatto a tutte le età. Questo tipo di lezioni agisce positivamente sul sistema nervoso, riducendo lo stress, l’ansia e quindi la rigidità muscolare, le tensioni e l’insonnia; tutto ciò grazie all’aumento della propriocezione e a un maggiore ascolto del respiro.

Un’ interessante novità è Nia, Acronimo di neuromuscular interactive arts, è una disciplina di fitness olistico che si pratica con la musica. Attraverso l’alternarsi di movimenti studiati e liberi, le lezioni consentono un allenamento che riguarda non solo il corpo ma anche la mente, le emozioni e lo spirito.

SOFT GYM

La ginnastica dolce è una forma di movimento caratterizzata da gesti armonici e misurati, nella maggior parte finalizzati a curare, prevenire o lenire ogni tipo di dolore muscolare o articolare.
Oltre che per migliorare il tono muscolare e conservare un’adeguata massa ossea, la ginnastica dolce è un ottimo rimedio contro lo stress e gli stati cronici di ansia.
Si può raggiungere questi benefici utilizzando tutta una serie di specifici esercizi distretching dei muscoli della schiena e degli arti superiori e inferiori.
Altri esercizi che fanno parte della ginnastica antalgica sono quelli di rilassamento, di respirazione, di potenziamento dei muscoli addominali e antinfiammatori.
Mettendo in pratica questi particolari esercizi viene stimolata, allo stesso tempo, la flessibilità del corpo e quella dello spirito, favorendo una migliore interazione tra mente e corpo.